40대 이후 속근 감소, 이대로 괜찮을까요? 예방 전략 A to Z세월 앞에 장사 없다는 말이 있죠? 나이가 들수록 눈에 띄게 줄어드는 근육량, 특히 순간적인 파워를 담당하는 속근 감소는 40대 이후 더욱 가속화됩니다. 단순히 미용적인 문제일까요? 천만의 말씀! 일상생활의 활력 저하부터 낙상 위험 증가까지, 건강 전반에 적신호를 켜는 심각한 문제입니다. 하지만 걱정 마세요! 속근 감소는 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 지금부터 40대 이후에도 활기찬 삶을 유지하는 비결, 속근 감소 예방 전략을 A to Z까지 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다!속근 감소, 왜 40대 이후에 심해질까요?호르몬의 변화, 막을 수는 없을까?나이가 들면서 자연스럽게 성장호르몬, 테스토스테론, 에스트로겐 등 근육 생성에 관여하는 호르..
